Valmennuspaketit

3-4 kk (alle 5 kk)

  • 4 ohjausta/kk                        270€/kk
  • 3 ohjausta/kk                        240€/kk
  • 2 ohjausta/kk                        210€/kk

5-8 kk (alle 9 kk)

  • 4 ohjausta/kk                        260€/kk
  • 3 ohjausta/kk                        230€/kk
  • 2 ohjausta/kk                        200€/kk

9-12 kk

  • 4 ohjausta/kk                         250€/kk
  • 3 ohjausta/kk                         220€/kk
  • 2 ohjausta/kk                         190€/kk

Etävalmennus 125€/kk

  • ei sisällä ohjauksia
  • yksi tapaaminen/kk Teamsin välityksellä

Huom!

Kotona asuvalle alaikäiselle, joka ei tarvitse ravinto-ohjausta, valmennuksista  -60€

Kaikki valmennukset sisältävät:

  • alkukartoituksen ja tavoitteen asettelun
  • kuntotestin (asiakkaan halutessa, etävalmennuksessa itsenäisesti tai ostamalla ohjauskerran)
  • yksilöidyn kuntosaliohjelman
  • kuntosaliliikkeiden tekniikkaneuvonta videoiden välityksellä
  • yksilöidyn viikko-ohjelman harjoitteluun (edellyttää gmail-tilin)
  • yksilöidyn ja tavoitteita tukevan ravinto-ohjelman
  • päivitykset kuntosali -ja ravinto-ohjelmaan aina tarvittaessa
  • valmentajan tuen, seurannan ja yhteydenpidon (sähköposti, WhatsApp, Teams)
  • ohjaukset voivat sisältää treeniohjausta, kuntotestausta tai keskustelua
  • keskustelut voidaan suorittaa Liikun tiloissa Ylivieskassa/Kokkolassa tai Teams-sovellusta käyttäen

Muuta yleisesti:

  • Valmennuksissa kuukauden (30 päivää) irtisanomisaika
  • Asiakas itse kustantaa kuntosalimaksunsa
  • Erikseen ostettavat yksittäiset ohjauskerrat 50 €/kpl (kesto n. 60 min)
  • Ohjaukset suoritetaan pääasiassa Ylivieskan/Kokkolan Liikussa
  • Ylivieskan/Kokkolan Liikun ulkopuolella suoritetut ohjaukset:

             valmennuspaketin/ohjauskerran hinta +                   matkakorvaus (0,3€/km) +                                           mahd.kuntosalimaksu

  • Alkukartoitus on ilmainen.
  • Maksuvälineenä käy ePassi, Edenred, Eazybreak, Smartum ja Tyky-setelit.
  • Hinnat sisältävät ALV:n 24%.

Yksittäinen kuntosaliohjelma 90 €

  • sisältää ohjelman ja ohjelman läpikäynnin ( kesto n. 60 min)